Heute findet unser 13. Wasserlauf in Berlin statt! Wir drücken allen Teilnehmern die Daumen und wünschen euch viel Spaß! 🏃🏼
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Keine Aktion verpassen, neueste Trends erfahren und tägliche Lichtblicke teilen – es gibt viele gute Gründe, Lichtenauer in den verschiedenen sozialen Medien zu folgen. Erfrischend leicht. Mit nur wenigen Klicks.
In nur 3 Tagen ist es soweit: Der 13. Lichtenauer Wasserlauf steht auf dem (Sport)Programm! Meldet euch heute noch an und seid mit dabei 🙌🏼 Gemeinsam mit vielen anderen Teilnehmern lauft ihr durch die Mitte Berlins, entlang der Spree und vorbei an den bedeutendsten Sehenswürdigkeiten der Stadt. 🤗🏃🏼 #lichtenauer #lichtenauerwasserlauf #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #allelaufenzusammen #stadtlauf #laufenmachtglücklich #running #laufumdeinleben #soschnelldukannst #fitdurch2018 #berlin #runnersofinstagram #instarun #motivation #training
Ihr braucht einen Extra-Energiekick kurz vor eurem nächsten Workout? Dieser fruchtige Energie-Shake mit einem Schuss Lichtenauer Mineralwasser versorgt euch mit viel Energie, den ganzen Tag über! 🍓💪🏼 #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #fitnessmotivation #fitness #fitfood #foodie #energyboost #workout #training #nopainnogain #workhardplayhard #youcandoit #sachsen #brandenburg
Da freuen sich die Kleinen und Großen drüber: hausgemachte Kartoffelpuffer mit Apfelmus! Welche Gerichte erinnern euch an die Kindheit? 🍎😋
Die Liebe zum Laufen begann für @sportymermaid beim #LichtenauerWasserlauf ❤️🏃♀️ Wo und wann hat sie bei euch angefangen? Vielleicht ja beim diesjährigen #LichtenauerWasserlauf? Alle Infos findet ihr unter: lichtenauer.de/aktuelles/events-termine/lichtenauer-wasserlauf-2018/ #lichtenauer #lichtenauerwasserlauf #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #liebe #spreadthelove #laufenmachtglücklich #running #laufumdeinleben #fitdurch2018 #berlin #runnersofinstagram #instarun #motivation #training
Werde kreativ und erstelle jetzt deine persönliche Einladungskarte! Gewinne mit etwas Glück ein Sommerfest für dich und deine Lieblingsmenschen! 🌞🙌🏼
Link: lichtenauer.de/aktuelles/sommerfest-mit-deinen-lieblingsmenschen/
"Flammkuchen, das ist doch die dünne Pizza mit Speck und Zwiebeln?" Von wegen! Diesen Sommer zeigt sich unser Flammkuchen mal von einer ganz anderen Seite! ?? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #flammkuchen #elsässer #ofenzeit #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Welche zwei passen zusammen? Findet ihr das richtige Paar zu unseren beiden neuen Lieblingsfrüchten? Stoppt das Video an der richtigen Stelle! ?
Habt ihr schon unsere neuen Lieblingsfrüchte probiert? Wir packen gleich mal mehrere davon für unser Sommerfest ein! ??
Schon mal was von Training für die Faszien gehört? Die Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt und dieses lässt sich trainieren. Das kann jeder, selbst zu Hause. @funkyfitnessgirl zeigt euch heute, wie perfekt sich eine Lichtenauer Flasche zum Faszien-Training eignet! #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #FitMitXenia #fitnessmotivation #fitness #fitspo #sport #homeexercise #workout #training #recovery #muskelentspannung #nopainnogain #workhardplayhard #youcandoit #thisisleipzig #hypezig #leipzigartig #sachsen #brandenburg
Nichts geht über einen leckeren Pilzsuppentopf! Heute mal auf erzgebirgische Art. Welche Rezepte werden bei euch in der Familie weitergegeben? ??
Wir starten die Woche heute erstmal mit einem gesunden Lunchdate bei Sonnenschein ?? Und ihr so? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #lunchbreak #salat #grünzeug #leichteküche #energiebombe #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Wir haben Sehnsucht nach dem Meer! ?? Habt ihr schon euren nächsten Sommerurlaub geplant? Wo soll bei euch die Reise hingehen?
So eine Traumlocation für unsere nächste Joggingstrecke wünschen wir uns auch ?? @neuseenrunner #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser
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Oft hat man die Qual der Wahl – gerade, wenn es so viele verschiedene leckere Lichtenauer Erfrischungen gibt! ?? Welche Sorte mögt ihr am liebsten?
Schlanke Beine gibt es nicht umsonst an der nächsten Straßenecke! ?? Aber auf jeden Fall mithilfe von Lichtenauer und einem kleinen Homeworkout! @funkyfitnessgirl zeigt euch heute, wie ihr Lichtenauer Flaschen als Gewichte nutzt! #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #FitMitXenia #fitnessmotivation #fitness #fitspo #sport #homeexercise #workout #training #getstrong #noexcuses #nopainnogain #workhardplayhard #youcandoit #thisisleipzig #hypezig #leipzigartig #sachsen #brandenburg
Hallo Sommer, du hast uns gefehlt! Lass uns mal wieder etwas Schönes zusammen machen! Vielleicht ein Fest zu deinen Ehren? ?
Heute wird ordentlich das Tanzbein geschwungen! Discofox oder Freestyle: Wie bewegt ihr euch am liebsten auf der Tanzfläche? ???
Zusammen trainiert sich's leichter. Besonders mit guten Freunden, die einen motivieren! ? So wie bei @spielboerg und seiner Handstandformation ?? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser
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Über das perfekte Bananenbrot-Rezept lässt sich ja streiten. ?? Aber am Ende zählt: Hauptsache innen saftig und außen knusprig! Sooo lecker! #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #bananabread #kuchen #bananenbrot #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Äußerlich vielleicht nicht unbedingt das attraktivste Gericht, aber bei dem Geschmack sind sich alle einig! Grünzeug kann soooo lecker sein! Oder wie seht ihr das? Das Rezept zu unserem heutigen Erbsenpürree findet ihr im Video. ??
Unsere neuen Lieblingsfrüchte sind ein bisschen durcheinander geraten! ?? Kannst du uns helfen, die zwei Sorten wieder komplett zu machen? Dafür muss das Video nur an der richtigen Stelle gestoppt werden!
Alles im Gleichgewicht, alles im Reinen bei @madymorrison ! So lässt es sich entspannt in den Tag starten. ?? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser
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Heute geht probieren über studieren! Mit selbst angemischtem Studentenfutter lernt es sich doch gleich viel besser, oder nicht? ? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #brainfood #konzentration #studenten #snack #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Wir zählen auf euch: Am 16. Juni 2018 findet in Berlin-Mitte der 13. Lichtenauer Wasserlauf statt. Seid ihr dabei? ?♀️
Das nennen wir mal einen kreativen Pausensnack! ? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #pausensnack #pausenbrot #mittagspause #lunch #lunchbox #gesundesnacks #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Wann hast du heute deinen täglichen Lichtblick?
Von wegen Frühjahrsmüdigkeit! Lasst uns ein Beispiel an @paulainmotion nehmen und los geht's! ?#lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser
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Wer hätte es gewusst? Heute ist Tag der Geschwister! Werdet ihr auch für immer füreinander da sein? ?❤️
Jeden Tag ein Ei? Ostern gern auch mal zwei! Zum Beispiel auf knusprigem Brot, kombiniert mit Frühlingsquark und frischer Kresse - lecker! ?? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #ostern #osterrezepte #gesundesnacks #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Huch, was hat sich denn da versteckt? Sind das etwa die neuen Lichtenauer Lieblingsfrüchte? ❤️ Könnt' ihr erkennen, wie viele der leckeren neuen Erfrischungsgetränke es auf unser Bild geschafft haben? ???
Kleiner Vorgeschmack auf Ostern – habt ihr schon von Energy Balls gehört? Wenn nicht, stellen wir euch eine Variante der kleinen leckeren Energielieferanten in den Kommentaren vor. #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #energyballs #karottenkuchen #gesundesnacks #foodieberlin #foodinspiration #gesundessen #gesundesessen #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
Keine Ausreden mehr! ?? Wenn keine Zeit für's Fitnessstudio bleibt, könnt ihr euer Workout ganz einfach zu Hause oder im Freien erledigen. @svenob macht es euch vor!
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Noch keine Pläne für das bevorstehende Osterwochenende? ???
Wir wüssten da was!
Wer starke Schultern zeigt, braucht starkes Training! Xenia @funkyfitnessgirl zeigt euch, wie das geht! Mehr in den Kommentaren. #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #FitMitXenia #fitnessmotivation #fitness #fitspo #sport #inspo #homeexercises #workout #training #workhardplayhard #getstrong #nopainnogain #noexcuses #youcandoit #thisisleipzig #hypezig #leipzigartig
Der Frühling klopft an, Zeit für einen leckeren Kuchen! Wir verraten euch unser Geheimrezept, für eine richtig fluffige Osterleckerei!
Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (Heißluft: 160°C) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen und 24 Waffelbecher darauf stellen.
Für den Rührteig 100 g weiche Butter (oder Margarine) mit einem Mixer geschmeidig rühren. Nach und nach 100 g Zucker und 1 Pck. Vanillezucker unterrühren, bis eine gebundene Masse entsteht. 2 Eier zugeben und etwa 1-2 Minuten auf höchster Stufe rühren. 125 g Mehl mit Backpulver mischen, sieben und kurz auf mittlerer Stufe unterrühren. Tipp: Ein Schuss Mineralwasser macht den Teig richtig fluffig. Die Waffelbecher zu knapp 2/3 mit Teig füllen. Das Backblech auf der mittleren Einschubleiste in den Backofen schieben und 15 Minuten backen. Die Kuchen anschließend abkühlen lassen und mit Glasur und z.B. Smarties verzieren.
Einmal quer durch den Gemüsegarten bitte – für diese leckere Frühlingssuppe! ??? Das Rezept findet ihr wie immer in den Kommentaren.
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Ob vegan, allergenfrei oder kalorienarm: Unser Getränkefinder hilft euch die für euch passende Lichtenauer Erfrischung zu entdecken! ???
Die Tage werden endlich wieder länger! Dank @kulikeljudi bekommen wir direkt einen Motivationsschub raus zu gehen und uns zu bewegen! ?♂️
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Keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Dann probier‘ doch mal Treppenlaufen aus! ?♀️? Du verbrennst nicht nur super schnell Kalorien, sondern steigerst dazu noch deine Ausdauer.
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Bekennender Lichtenauer-Fan: Sachsens Ministerpräsident Michael Kretschmer stattete unserem Mineralbrunnen gestern einen Besuch ab und gestand: „In meinem Büro stehen auch immer Lichtenauer Produkte auf dem Tisch und daran wird sich auch nichts ändern.“
Im lockeren Gespräch mit unseren Mitarbeitern und auch unseren jungen Auszubildenden beantwortete er zahlreiche Fragen rund um das Thema „Gelungenes Arbeitsleben in Sachsen“.
Im Anschluss an die intensive Gesprächsrunde ließ es sich Herr Kretschmer natürlich nicht nehmen, auch einmal hinter die Kulissen unserer Produktionshallen zu schnuppern und veranlasste zusammen mit unserer Geschäftsführung die Abfüllung der viermilliardsten Lichtenauer-Flasche nach einem erfolgreichen Jahr 2017.
Bildquelle: René Jungnickel
Wir träumen auch schon wieder von fernen Ländern, Sand zwischen den Zehen und Meersalz in den Haaren! ??@isabell.boettger
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Wie war das doch gleich: "An apple a day keeps the doctor away"? ??
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Keine Zeit für Fitness? Alles Ausreden! Xenia @funkyfitnessgirl zeigt euch fünf tolle und schnelle Übungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po. #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #FitMitXenia #fitnessmotivation #fitness #fitspo #sport #inspo #homeexercises #workout #training #workhardplayhard #getstrong #nopainnogain #noexcuses #youcandoit #thisisleipzig #hypezig #leipzigartig
Fuddern wie bei Muddern! ;-) Wie wäre es mal wieder mit Soljanka? Unser Rezept findet ihr im Video. Wir sind gespannt auf eure Tipps, wie euch die Soljanka so richtig gut gelingt!
Altes Brot wieder knusprig machen? ? Mehr Saft aus einer Zitrone pressen? ? Bananen länger frisch halten? ? Mit diesen einfachen Haushaltstipps erleichtern wir euren Küchenalltag! Einfach durch die Bildreihe klicken! Was sind eure Tipps, die euch den Alltag erleichtern?
Haferbrei, Porridge oder Haferschleim? Egal, wie ihr es nennt: Dieses Powerfrühstück lässt euch mit viel Energie in den Tag starten. ??? Wie bereitet ihr euer Porridge zu?
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Was kommt in eure Summer Rolls? Wir füllen sie am liebsten mit leckerem Eisbergsalat, Möhren und Gurke.
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Wir lieben regionale Küche! Ganz klassisch gibt es heute Königsberger Klopse nach Omas Rezept mit Kapern und Sardellen. Was darf bei euch in diesem Gericht nicht fehlen? ??️
@lisliebt weiß, wie man gesund und lecker kombiniert. ? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #repost #foodieberlin #gesundessen #gesundesessen #gesundesmittagessen #ausderregion #leckerschmecker #foodie #leipzigfood #rezepte #lecker #sachsen #brandenburg
❤️ Ob Valentinstag oder nicht: Es wird Zeit für ein paar nette Worte an eure Liebsten! Teilt einfach unsere Bilder in der Chronik eurer Freunde, um mal zu zeigen, wer euch richtig viel bedeutet. ❤️
Was haltet ihr von #mealprep ? Bereitet ihr euer Essen auch immer vor, oder geht ihr euch etwas in der Mittagspause holen? ?
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Feiert ihr eigentlich Fasching? Wir haben da noch ein Last-Minute-Kostüm für euch:
Heute starten die Olympischen Winterspiele 2018. Welcher Typ seid ihr? ???
Starte deinen Tag mit einem Workout und du wirst noch energiegeladener in die neue Woche kommen! ??☀️
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Einfach und lecker! Welche Gerichte kocht ihr, wenn es mal schnell gehen muss? ?
Gesund und reichhaltig kann so einfach sein! @k_a_t_h_r_i_n ??
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Wir lieben Avocado! ? Egal ob auf Toast, im Salat oder im Dessert – wie esst ihr die grüne Frucht am liebsten? ? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #avocado #lecker #gesundessen #rezepte #abendbrot #rezeptliebe #salat #fitdurch2018 #sachsen #leipzig #gesunderezepte
Welches Lichtenauer Erfrischungsgetränk passt heute zu deiner Stimmung?
☀️ Die Sonne geht auf! Denn ein ausgiebiges Frühstück ist der ideale Start in den Tag! ☀️ Was ist euer täglicher Lichtblick?
Wie kommt man denn nun zu dieser inneren Balance, von der immer alle reden? @patricia.kraft verrät es uns! ???
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Du denkst, Salate schmecken nur im Sommer? ? Dann probier' doch mal diesen Wintersalat. ❄️ (Rezept in den Kommentaren)
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So lecker! ?Heute gibt es bei uns Quarkspeise. Selbstverständlich mit einem Schuss Mineralwasser, damit sie besonders cremig wird!
Gestern Lauftraining, heute eine Radtour und morgen eine Runde schwimmen: Was ist aus euren guten Vorsätzen geworden? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #fitdurch2018 #triathlon #sachsen #sachsenanhalt #natur #ausflug #thueringen #unterwegs #fahrrad #radfahren #erfrischung
Welche Eigenschaft dein Geburtsdatum über dich verrät, erfährst du hier! ?♈♉♒
Du kannst! Ende der Geschichte. ?? @wuuha
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Wir reisen heute in die Vergangenheit und gehen in die Rollschuhdisco! Welche Dinge aus eurer Kindheit/Jugend würdet ihr am liebsten noch einmal erleben?
Ein Trainingsplan hilft dir, dich zu motivieren und zu verbessern. ?? Hast du schon einen Trainingsplan für 2018? ??♀️??#lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #fitdurch2018 #trainingsplan #fitfamgermany #laufen #laufenmachtspaß #sachsen #leipzig #gesundleben #running
Welches Getränk passt heute am besten zu dir?
Neues Jahr, neue Vorsätze: Wer sich 2018 gesünder ernähren möchte, kann direkt mit dieser leckeren Smoothie Bowl starten! ????(Rezept wie immer in den Kommentaren)
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Wenn die Kleinen mal wieder keinen Hunger haben, hilft zum Beispiel ein lustiges Brotgesicht! ????
"Im neuen Jahr wird alles anders!" ? - Wie sehen eure Neujahrsvorsätze aus? Für alle, die ihren Schweinehund überwinden wollen, gibt's von Xenia ein kleines Workout. ??Mehr dazu in den Kommentaren.
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?? Happy New Year! ??
Ihr wollt wissen, welches Ausflugsziel 2018 auf euch wartet? Dann schaut doch gleich mal nach, welches Wort euch zuerst ins Auge sticht! ?
Happy New Year! ? Zeit zum Anstoßen – wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr. ??
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Guten Rutsch ins neue Jahr! Wir werden heute unser Glück beim Bleigießen versuchen. Was das neue Jahr wohl bringen mag?
Wooow! 2017 ist vorbei und wir können motiviert ins neue Jahr starten! Das große Lichtenauer Glücksorakel zeigt euch, was ihr im nächsten Jahr erleben werdet! ;-)
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Fondue oder Raclette? Was gibt's bei euch zu Silvester? Kommentiert mit ? oder ?
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Wir wünschen frohe Weihnachten! ?✨ Genießt das Fest mit euren Liebsten und schenkt ihnen das größte Geschenk, das ihr habt: eure Zeit.
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Wir wünschen euch frohe & besinnliche Weihnachten zu Hause bei euren Liebsten!
Der Countdown läuft und Weihnachten rückt immer näher! Habt ihr schon alle Geschenke und netten Gesten beisammen? Kommentiert mit ? für JA und ? für NEIN.
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Earlybird oder Lastminute: Wer von euch geht noch am 23.12. los, um die letzten Geschenke zu besorgen?
Kartoffelsalat mit Würstchen, Fisch oder sogar belegte Brötchen? Was steht bei euch Heiligabend auf dem Tisch?
Weihnachtsmann ? oder Christkind ⭐️ – wer bringt bei euch am 24.12. die Geschenke?
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Mandarinen, Lebkuchen, Nüsse, Bratäpfel oder Spekulatius - zeigt uns eure Weihnachtsleckereien, die in der Adventszeit auf gar keinen Fall fehlen dürfen! ?
Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! ✨ Gibt's bei euch immer noch die traditionellen Butterplätzchen oder darf es auch mal ausgefallener und gesünder sein? Kommentiert mit ?? für Butterplätzchen oder ? für andere Varianten.
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Brrrr – wenn es draußen kalt wird, ist so ein leckerer Fresh’n FruiTEA genau das Richtige!
Einfach erhitzen und schon wird aus dem fruchtigen Erfrischungsgetränk ein echter Heißgenuss.
Also unser Nikolausgedicht steht! ?
Seid ihr auch kleine Dichter oder Poeten? Wenn ja, dann her mit euren weihnachtlichen Texten! ✍️?
So schön war der Herbst mit Lichtenauer! ❤️?
Die schönste Zeit im Jahr hat nun offiziell begonnen: die Adventszeit! ??✨ Wer von euch hat auch schon fleißig umdekoriert?
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Bei so einer Sortenvielfalt kann einem schon mal schwindelig werden! Heute auf der Bühne: Unsere erfrischenden Mineralwässer, Limonaden und Fresh’n Fruitys!
Wir schreiben schon einmal die Geschenkeliste, um unser Gewissen zu beruhigen. Wer von euch besorgt trotzdem wieder alles auf den letzten Drücker? #lichtenauer #lichtenauermineralquellen #meintäglicherlichtblick #mineralwasser #weihnachten #geschenke #überraschung #plätzchen #kerzen #gemütlich #winterzeit
Wir können es kaum abwarten: Am 1. Dezember kann endlich die erste Tür des Adventskalenders geöffnet werden! Womit füllt ihr eure selbst gemachten Adventskalender?
Summer bodies are made in winter! ?☝?Mit diesem
Po-Workout von Xenia @funkyfitnessgirl klappt's mit der Bikinifigur 2018! Mehr dazu in den Kommentaren.
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Wieviel Lichtenauer steckt in dir?
Nicht nur ein Spaß für die Kleinen, auch uns hat der Ausmal-Hype gepackt! ?✌? Was entspannt euch nach Feierabend?
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Heute machen wir es uns richtig gemütlich! Hier unsere Must-haves für ein relaxtes Wochenende zu Hause. Habt ihr schon unsere Wellness Drinks probiert?
WIR ❤️ SUPERFOOD! Chia-Pudding ist nicht nur SUPER lecker und gesund, sondern auch noch SUPER einfach zuzubereiten. ?? Probiert's mal aus! (Rezept wie immer in den Kommentaren)
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Ahoi! Welche kreativen Namen habt ihr euch bereits für eure Gerichte ausgedacht, um sie euren Kindern schmackhaft zu machen? Wir sind ein absoluter Fan dieser gesunden Piratenpfanne. ;-)
Markiere eine Person, die heute eine kleine Aufmunterung benötigt!
