Kinder verfügen noch nicht über ein zuverlässiges Durstgefühl und trinken deshalb oft zu wenig. Vor allem beim Spielen vergessen sie oft das Trinken. Mit kleinen Regeln und Ritualen helfen Sie Ihren Kindern, sich das regelmäßige Trinken anzugewöhnen. Zum Beispiel können Sie zu jeder Mahlzeit ein Glas Mineralwasser reichen und Ihr Kind zwischendurch immer wieder zum Trinken auffordern. Achten Sie auch darauf, dass Ihr Kind bei Ausflügen, im Kindergarten oder in der Schule immer genügend zu trinken dabeihat.
Erfahren Sie mehr über unser Engagement "Lichtenauer macht Schule – Trinken im Unterricht".
Das Forschungsinstitut für Kindernährung empfiehlt:
(die genannten Werte sind Richtwerte je nach Alter des Kindes)
