Gefällt mir!

Hier mal nur ein kleiner Reminder: Das Glas Wasser wartet noch auf euch 💦😅

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#lichtenauer #mineralwasser #meintäglicherlichtblick #wasser #motivation #health #zoo

Herbst 🤝🏼 Apfelstrudel

Ihr braucht:

2 Rollen Blätterteig aus dem Kühlregal

3-4 mittelgroße Äpfel, geschält

50g Rohrzucker

50g gehobelte Mandeln

2 EL Mehl

1 TL Zimt

1 EL Zitronensaft

So geht’s:

1. Backofen auf 200° C Ober-/Unterhitze vorheizen. Mandeln goldgelb anrösten und abkühlen lassen.

2. Äpfel schälen, entkernen, in feine Würfel schneiden & mit Zitronensaft mischen. Geröstete Mandeln, Rohrzucker, Mehl und Zimt hinzufügen und alles vorsichtig miteinander vermengen.

3. Blätterteige ausrollen & jeweils 1x quer in der Mitte durchschneiden, sodass 4 Quadrate entstehen. Apfelmasse der Länge nach mittig auf dem Teig verteilen, Teigende auf die Masse klappen und den Strudel vorsichtig einrollen und verschließen.

4. Mit einem Messer die Oberfläche 5-6 Mal einschneiden. Apfelstrudel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und

für ca. 30 Minuten im Ofen goldgelb backen.

Nach dem Backen etwas abkühlen lassen und mit Puderzucker bestreuen.

Guten Appetit 😋

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Schnelle Spooky Season Nudeln 👻 für eure Halloweenparty!

Ihr braucht:

400g Riesa Nudeln Bio Sepia Linguine

1 Zwiebel + Knoblauchzehe

500g Rinderhackfleisch

1 Glas Riesa Nudelsauce mit Tomate und Orange

150g Mozzarella Bällchen

Cremiger Balsamico

Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika edelsüß

So geht’s:

1. Riesa Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und in die Pfanne geben. Hackfleisch hinzugeben, anbraten und mit Salz, Pfeffer und restlichen Gewürzen würzen. Riesa Tomatensauce hinzugeben und aufköcheln lassen.

3. Beim Anrichten die Hackfleisch Sauce auf die Nudeln geben und halbierte Mozzarella Bällchen mit der flachen Seiten nach oben auf die Pasta platzieren. Anschließend ein Tropfen Balsamico auf die einzelnen Bällchen geben.

Happy Halloween 🎃👻

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Der Oktober ist ein guter Zeitpunkt, um neue Gewohnheiten zu etablieren oder alte abzulegen. Was sind eure neuen Ziele oder Routinen für diesen Monat?🎯🗓️

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✨ Gemeinsam Gutes tun ✨

Mit unserer Aktion „Lichtblicke schenken“ unterstützt du mit jedem Aktionskasten Lichtenauer Mineralwasser ein gesundes Mittagessen für Kinder und Familien in den SOS-Kinderdörfern in Zwickau, Gera und Berlin. 💧🍽️

Für jeden verkauften Aktionskasten im November und Dezember spenden wir 12 Cent direkt an diese Einrichtungen, um soziale Mittagsangebote zu fördern.

Diese Angebote entlasten Familien, fördern den Austausch und schaffen Arbeitsplätze sowie Chancen zur Wiedereingliederung. Gemeinsam setzen wir ein Zeichen für gesunde Ernährung und soziale Verantwortung! 🌱💙

Mach mit – trinke Lichtenauer und unterstütze den @soskinderdorfde

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💧 Heute feiern wir den Tag des Mineralwassers! 💧

@running.ricarda nimmt euch mit durch ihren Alltag und zeigt, warum Mineralwasser ein echter Alltagsheld ist. 💪 Ob spritzig, medium, pur oder sanft – für jeden Geschmack und jede Lebenssituation gibt es das passende Mineralwasser. 🌱

Wusstet ihr, dass die Mineralbrunnen in Deutschland eine wichtige Rolle im Wasserkreislauf spielen? Sie entnehmen nur so viel Wasser, wie die Natur nachbildet – für echten Genuss mit Verantwortung. 🌍💧

Für mehr Infos zum Tag des Mineralwassers, schaut auf der Website vorbei:

👉 mineralwasser.com

@mineralwassernatuerlich

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Pack deine Lunchbox mit Liebe & Lichtenauer! Unser Zitronen-Couscous-Salat ist der perfekte Begleiter. Frisch und einfach vorzubereiten 🍋 🥗

Zutaten:

• ½ Tasse trockener Couscous

• 1 Prise Salz

• 1 Salatgurke gewürfelt

• 3 Tomaten gehackt

• 1 Bund Petersilie, fein gehackt

• 1-2 Zitronen

• 2 Esslöffel Olivenöl

• 300-400g (veganes) Fleisch

Anleitung:

Zuerst Couscous nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen. Das Gemüse klein schneiden und zusammen mit dem abgekühlten Couscous in eine große Schüssel geben.
Couscous mit Zitrone, Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und vermengen.
Das (vegane) Fleisch in einer Pfanne anbraten. Den Couscous und das (vegane) Fleisch auf 3 Tupperdosen aufteilen und für den Rest der Woche aufbewahren!

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10/10 Engagement 💯

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Knusprige Gemüse Pommes – die leckere Alternative zu klassischen Pommes! Perfekt für kleine und große Genießer. 🥕🍠🍟

Zutaten (für 4 Portionen):

• 2 Rote Beete-Kugeln, roh

• 2 Möhren

• 1 Süßkartoffel

• 3 EL Olivenöl

• Salz/Pommes Salz

• Pfeffer

• Chilipulver

Zubereitung:

Rote Beete, Möhren und Süßkartoffeln schälen und in Stifte schneiden. Gemüse-Pommes auf ein Backblech mit Backpapier legen. Mit Öl und den restlichen Gewürzen bestreuen. Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen und Pommes ungefähr 40 Minuten goldbraun backen. Die Gemüse Pommes mit einem frischen Kräuterquark servieren.

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Caipirinha-Lachs, ein sommerlicher Traum aus exotischen Aromen und zartem Lachs. Lass dich von diesem Sommergenuss verführen! 🌴🍹🐟

Zutaten:

• 500 g Lachsfilet

• Limetten

• 2 EL Rohrzucker

Zubereitung:

Den Lachs beliebig süß mit Zucker bestreuen. Die Limetten in Scheiben schneiden und auf den Lachs legen. Währenddessen wird der Ofen (Grill) auf 200 Grad vorgeheizt. Die gesamte Garzeit des Caipirinha-Lachses beträgt ca. 20-25 Minuten.

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Wer würde eher.. Mitarbeiter Edition ✨👀

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Ops.. wem passiert das auch ständig? 😜

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Verwöhne dich und deine Freunde mit der Frische und Leichtigkeit von Limetten Mousse! Perfekt für heiße Tage und süße Gelüste. 🍋💚

Zutaten:

• 300 g griechischer Joghurt

• 50 g Puderzucker

• 1 Limette

• 1 Packung Vanillezucker

• 200 g Schlagsahne

• Zimt zum Bestreuen

Zubereitung:

Als erstes den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und mit dem Puderzucker rühren. Zunächst die Limettenschale fein abreiben und anschließend den Saft auspressen. Zum Joghurt geben und verrühren. In einer zweiten Schüssel die Sahne aufschlagen und anschließend vorsichtig unter die Joghurt-Masse heben. Das Mousse in kleine Gläser füllen und optional mit Limettenscheiben dekorieren. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen und genießen.

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Büro essentials .. was sind eure? 🐶✨

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BBQ Let’s go 🥗🍑🌞

Zutaten :

• getoastetes Brot/Baguette

• 2 große reife Pfirsiche

• Burrata-Käse

• 2-3 Scheiben Proscuitto

• Cherry Tomaten

• 2 EL kaltgepresstes Olivenöl

• 2 EL Balsamico

• 1 EL frische Thymianblätter

• 1 TL geräuchertes Meersalz

• 1/2 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

• frische Basilikumblätter zum Servieren

Zubereitung:

Pfirsiche in viertel schneiden und kurz (4-5Min) in einer Pfanne mit Öl anbraten. Die Pfirsiche auf einem großen Teller oder einer Platte anrichten. Cherrytomaten in die Hälfte schneiden und auf dem Teller verteilen. Sowie die Burrata vorsichtig aufbrechen und gleichmäßig auf den Pfirsichen verteilen. Mit dem Prosciutto ebenso verfahren und den Salat mit Olivenöl & Balsamico beträufeln. Mit Thymianblättern, Meersalz und Pfeffer bestreuen und das Basilikum darüber streuen. Die Platte mit getoatetem Brot servieren.

Lasst es euch schmecken!

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🌿 Verlosung: Lichtenauer Flaschengärten 🌿

Gemeinsam mit der talentierten Donna Quijote haben wir auf der Makers United Mitmachmesse beeindruckende Flaschengärten aus aussortierten Lichtenauer Plastikflaschen erschaffen- und einer davon könnte bald bei dir stehen! 🎉

So machst du mit:

1. Folge @lichtenauer und @donna_quijote

2. Kommentiere unter diesem Beitrag, in welcher Ortschaft du den Lichtenauer Flaschengarten platzieren möchtest! 👩🏻‍🌾

Das Gewinnspiel endet am 19.08.24 .

🔔Wichtig: Aufgrund der speziellen Anlieferung können wir die Flaschengärten nur im Umkreis von 50-100km von Lichtenau liefern. Bitte beachte, dass der Flaschengarten ca. 2,40m hoch und 1,30 breit ist, du benötigst also ausreichend Platz.

Viel Glück 🍀

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Das ist unsere Geheime Bürosprache… und eure so? 🤡😂

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Habt ihr unser neues Medium Mineralwasser mit Limettengeschmack im Laden entdeckt? 🙌🏻

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Der Sommer steht vor der Tür! Mit diesem Getränk hast du die perfekte Erfrischung für heiße Tage! ☀️

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Seid ihr auch im Fußballfieber? Hier ein Fingerfood Snack für alle EM Liebhaber! 😋 Wie ist eure Einschätzung für das morgige Spiel? Schreibt es uns gern in die Kommentare. LET’S GO DEUTSCHLAND 🇩🇪⚽️

👉🏼Ihr braucht:

• Pizzateig + Pizzasauce

• Mais

• Schwarze Oliven

• Rote Paprika

• Geriebener Käse

• Gewürze nach Wahl

👉🏼Und so geht’s:

Pizzateig ausrollen und kleine Runde Form ausstechen. Kleine Pizzenformen mit Pizzasauce bestreichen und Käse darüber streuen. Im Design der Deutschland-Flagge jeweils klein geschnittene schwarze Oliven, Paprika und Maisreihen untereinander platzieren. Für mindestens 13 Minuten im heißen Ofen (je nach Packanleitung) backen.

Mit diesem Snack habt ihr definitiv genug Energie zum anfeuern.

Lasst es euch Schmecken!

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Kommt euch das bekannt vor? 👀Was ist euer go-to Outfit im Frühling? Schreibt es gerne in die Kommentare! 🤓

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Wir hängen an der Natur. Und der Deckel an der Flasche. Die Natur liegt uns sehr am Herzen. Aus diesem Grund setzen wir die neue EU Richtlinie bereits vor dem offiziellen Stichtag um. Ab dem 3. Juli 2024 sind Getränkehersteller in Europa verpflichtet, die Verschlüsse fest mit der PET Flasche zu verbinden, um diese gesamtheitlich recyceln zu können. So garantieren wir schnellstmöglich eine Wiederverwendung bis in den Deckel.

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Wir sagen nur: Köstlich!

👉🏼Ihr braucht:

- 1 kg Kartoffeln

- 500 g Spargel

- 8 große Radieschen

- 1 großeZwiebel

- 6 EL Öl

- 50 ml Balsamico Essig

- 150 ml Gemüsebrühe

- 1 TL Senf

- Salz und Pfeffer

- Schnittlauch

👉🏼 Und so gehts:

1. Kartoffeln in reichlich Salzwasser gar kochen, abschrecken, schälen und in dünne Scheiben schneiden.

2. Spargel in wenig Salzwasser ca. 8 Min. kochen und zu den Kartoffeln geben.

3. Zwiebel würfeln und in einer Pfanne glasig dünsten. Mit Essig ablöschen und mit Gemüsebrühe aufgießen. Etwas einkochen lassen.

4. Die heiße Marinade mit dem Senf verrühren und über den Kartoffel-Spargel-Salat geben. Mit etwas Öl beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Die Radieschen in dünne Scheiben schneiden und kurz vor dem Servieren unter den Salat mischen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen.

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Endlich wieder draußen sitzen und die Sonne genießen! Wie warm ist es bei euch schon?

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Kopfschmerzen weil du zu wenig Wasser getrunken hast? Hier kommen 5 Tipps um mehr Wasser zu trinken 💧

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In der @degustabox_de bekommt ihr jeden Monat 10-15 Lebensmittel aus verschiedenen Bereichen zu einem bestimmten Thema. In der aktuellen Frühlingsbox im April findet ihr unter anderem auch unser FRESH & Fruity Erdbeere. Sichert euch jetzt die Chance auf eine Box! 😎

So nimmst du an der Verlosung Teil:

1. Like diesen Beitrag 💛

2. Folge @lichtenauer und @degustabox_de ✅

3. Verrate uns in den Kommentaren, in welches Bundesland sich die Box auf die Reise machen würde 🗺️

*Das Gewinnspiel endet am Dienstag, den 30.4.2024*

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Wie wäre es mit ein bisschen Frühlingsfrische auf dem Teller? 🍽️ Mit unserem Frühlingflammkuchen zauberst du dir ein leckeres Essen zum kleinen Budget!🥰

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🌷🫑 Paprika-Frischkäse-Ostertraum Trifle 🫑🌷

Macht euren Osterbrunch mit unserem Paprika-Frischkäse Trifle zu etwas Besonderem. Dieses Gericht sieht nicht nur schön aus, sondern schmeckt auch noch super lecker. Wir wünschen euch frohe Ostern und einen guten Appetit! 😋🐰

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Diese Meal Prep-Kreation ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Geschmack und Nährstoffe 🤩 Verpackt im Einmachglas oder einem Tupper ist der Salat das perfekte Rezept zum Mitnehmen! 🤓

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Schwierigkeitslevel: Mittel

Zubereitungszeit: ca 15 min 🤪

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Endlich werden die Tage spürbar länger! Dieser Orangen-Smoothie ist unser Weg, die letzten Wintertage zu überstehen. Die sonnigen Orangen sind nicht nur ein Vorgeschmack auf den Frühling, sondern auch voller Vitamin C für einen energiegeladenen Endspurt.

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Wir sind Lichtenauer, natürlich schmeckt unser Wasser am besten 😛💦

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Geht Liebe wirklich durch den Magen? Probier‘s aus und überrasche deine Liebsten, egal ob Partner, Familie oder Freund ? Unser herzförmiger Toast mit einem liebevoll gebratenen Ei ist die perfekte Antwort!

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Wie sieht euer Morgen aus? Genauso aktiv wie der von @running.ricarda oder doch ganz entspannt? ?

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Spaziergänge eignen sich perfekt als kleine Auszeit für Zwischendurch. Wo seid ihr im Winter am liebsten unterwegs? Verratet es uns in den Kommentaren! ?

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Mit diesem Rezept könnt ihr sogar Rosenkohlkritiker überzeugen!

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5 Arten von Läufern Part 4 ??‍♀️ Kennt ihr jemanden, der Typ 5 ist? Markiert ihn in den Kommentaren!

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In welches Team kommt ihr? ?

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Wir haben das passende Rezept, damit ihr gesund in das neue Jahr starten könnt. Habt ihr schon einmal Pesto selbst gemacht? ?

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Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr!?? Um fit in das neue Jahr zu starten, haben wir ein Paket zusammen gestellt, das alles enthält, was ihr braucht! So könnt ihr unser Paket “Fit fürs neue Jahr” gewinnen:

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3. Schreibe uns in die Kommentare, wo du am liebsten in der Stadt/ in deiner Ortschaft Sport machst? ?

PS: Falls ihr eure Gewinnchancen erhöhen wollt, schaut mal auf unserer Facebook Seite vorbei! ?

Das Gewinnspiel läuft bis zum 03.01.2023. Der Gewinner wird am darauffolgenden Tag kontaktiert.

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Fröhliche Weihnachten wünscht euer Lichtenauer Team! ?? Wir haben heute eine weitere weihnachtliche Verlosung für euch! So könnt ihr unser Paket “Gartenpflege” gewinnen:

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3. Schreibe uns in die Kommentare, wo es in deiner Stadt die schönste Grünfläche gibt ?

PS: Falls ihr eure Gewinnchancen erhöhen wollt, schaut mal auf unserer Facebook Seite vorbei! ?

Das Gewinnspiel läuft bis zum 27.12.2023. Der Gewinner wird am darauffolgenden Tag kontaktiert.

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Bei wem ist es genauso? ? Spoiler Alert: Ihr dürft euch über Weihnachten auch was gönnen, ohne Angst, dass alle Trainingserfolge umsonst waren.

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Ihr braucht noch ein Weihnachtsgeschenk für ein Kind in der Familie? ? Mit unserem Paket “Perfekt für Kinder” habt ihr das Problem schnell gelöst! So könnt ihr unser Paket gewinnen:

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3. Schreibe uns in die Kommentare, wo du aufgewachsen bist und deine Kindheit verbracht hast! ?

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Das Gewinnspiel läuft bis zum 20.12.2023. Der Gewinner wird am darauffolgenden Tag kontaktiert.

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Wer liebt nicht Lasagne? ? Mit unserem Lasagne Rezept könnt ihr jetzt schnell und einfach Lasagne essen, ohne lange Backzeit. Statt Lasagne in der Backform, machen wir sie nämlich einfach als Suppe! ?

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Schönen zweiten Advent!?️ Auch diesen Sonntag haben wir wieder ein Gewinnspiel für euch! So könnt ihr unser Paket “Weihnachtlicher Genuss” gewinnen:

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3. Schreibe uns in die Kommentare, in welchem Bundesland du dieses Jahr Weihnachten feierst! ?

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Das Gewinnspiel läuft bis zum 13.12.2023. Der Gewinner wird am darauffolgenden Tag kontaktiert.

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Um euch ein bisschen mehr in Weihnachtsstimmung zu bringen, zeigen wir euch heute das Rezept für einen winterlichen Apfel-Punsch mit Amaretto & Zimt! ?

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Seid ihr bereit für die Weihnachtszeit? ? Egal ob ja oder nein wir versüßen euch schonmal den 1. Advent mit einem Gewinnspiel! So könnt ihr unser “Perfekt für unterwegs” Paket gewinnen:

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Schreibe uns in die Kommentare, warum gerade du gewinnen solltest! ?

PS: Falls ihr eure Gewinnchancen erhöhen wollt, schaut mal auf unserer Facebook Seite vorbei! ?

Das Gewinnspiel läuft bis zum 06.12.2023. Der Gewinner wird am darauffolgenden Tag kontaktiert.

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Wie viel hast du heute schon getrunken??

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Bereit für die kalten Monate? ? Mit unserem leckeren Herbst-Cocktail seid ihr auf jeden Fall gerüstet! ??

PS: Das Rezept kann natürlich auch alkoholfrei zubereitet werden ?

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Wo stimmt ihr zu und was hättet ihr anders entschieden? ? Schreibt es mal in die Kommentare! ?

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Wenn die Lauf-Saison mal wieder vorbei ist ? Wer kennt es? ?

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Happy Halloween! ????‍♀️

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Kommt euch das bekannt vor? ?

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Es ist wieder soweit - Es ist Pumpkin Spice Latte Saison! ? Ein echter Klassiker unter den Herbstgetränken und vor allem auch super einfach selbst zu machen. Was hälst du vom Pumpkin Spice Latte? Schonmal probiert?

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10 Kilometer durch die Straßen von Berlin gerockt! ?‍♂️?️ Der Great10K-Lauf letzten Sonntag war einfach der Wahnsinn und perfekte Abschluss für die Laufsaison! ? Die Strecke führte nicht nur durch die Straßen der Stadt, sondern auch mitten durch den Zoo Berlin - vorbei an Nashorn und Löwe! ? Ein echtes Highlight! Langsam neigt sich die Laufsaison dem Ende zu, aber dieser Lauf war definitiv das perfekte Finale! ??

#lichtenauer #Great10K #BerlinRun #Laufabenteuer

@running.ricarda

5 Arten von Läufern Part 3 ??‍♀️

Erkennt ihr euch wieder? Schreibt uns in die Kommentare welcher Typ ihr seid! ???

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Mineralwasserbotschafterin Malaika Mihambo macht es vor! ?Anlässlich des Tages des Mineralwassers dreht sich bei uns diese Woche alles ums Wasser!? Macht mit und sagt uns in den Kommentaren, warum ihr Mineralwasser trinkt! ?

Übrigens: Bei unseren Lichtenauer Betriebsführungen könnt ihr jederzeit noch mehr über unser Naturprodukt erfahren. Die Anmeldung dafür erfolgt über unsere Website! Wir freuen uns auf euren Besuch!?

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Super lecker und einfach gemacht! ?

Rezept:

1 Knoblauchzehe

750g Champignons

5 Schalotten

150g Crème fraîche

100ml Schlagsahne

3 EL Zitronensaft

1 Prise Salz

Prise Pfeffer

Paprikapulver, edelsüß

Butter

Zubereitung:

1. Zuerst die Champignons putzen und klein schneiden.

2. Dann die Schalotten schälen und fein würfeln.

3. Nun die Butter in einer Pfanne erhitzen, die Champignons dazugeben und unter Rühren 2-3 Minuten anbraten.

4. Dann die Schalottenwürfel dazugeben und beides etwa 10 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verkocht ist.

5. Mit Paprikapulver würzen, kurz anrösten lassen und mit der Sahne ablöschen. Alles kurz köcheln lassen und dann die Crème fraîche unterrühren.

6. Jetzt die cremigen Champignons mit Zitronensaft abschmecken und mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und beliebigen Kräutern würzen.

Anschließend sofort servieren. Fertig! ?

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Unsere FRESH-Produkte erstrahlen jetzt im neuen Look! ? An alle FRESH & Fruity Fans: keine Sorge, es schmeckt genauso lecker wie immer! ? Was haltet ihr vom neuen Design?

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Wie sehr achtet ihr bei eurem Einkauf auf regionale Artikel? ? Zugegebenermaßen ist das manchmal gar nicht so einfach. Falls euch das ähnlich geht, ist diese Woche eure Chance damit zu starten, denn es ist Regiowoche Sachsen. Fangt einfach klein an, mit ein bis zwei Zutaten eures Abendessens! Dafür haben wir zusammen mit @teigwarenriesa das perfekte Rezept für euch! Mehr Informationen zur Regiowoche findet ihr unter: www.regionaufmschirm.de

@regionale.lebensmittel.sachsen

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Kalter Genuss für heiße Tage! ?? Einfach zuzubereitet und super lecker! ?

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Bei der diesjährigen Consumer Promotion zum Thema „Mit E-Power zum E-inkaufen“ verloste Lichtenauer jeden Tag Gewinne für ein nachhaltigeres Einkaufen.? Auf allen 1-Liter PET-Mehrweg-Flaschen Lichtenauer Mineralwasser fanden Kunden Aktionscodes, die sie online eingeben konnten um sich hochwertige Tagesgewinne wie E-Lastenfahrräder, Einkaufskörbe von Reisenthel und Getränkekistenregale sichern. Zusätzlich nahm jeder eingelöste Code an der Zentralverlosung für den elektrisierenden Hauptgewinn teil.

Silke aus Elterlein hat gemeinsam mit der ganzen Familie fleißig Lichtenauer Mineralwasser (insgesamt 154 Flaschen) gekauft und Codes eingegeben. Als sie die Info bekam, dass sie den Hauptpreis der Aktion, einen vollelektrischen Mini Cooper SE, gewonnen hat, konnte sie es kaum glauben und hat direkt bei Lichtenauer angerufen um einen Fake auszuschließen.

Am letzten Freitag war es dann soweit und Silke konnte gemeinsam mit der ganzen Familie endlich ihr neues Auto in Chemnitz in Empfang nehmen. Auch bei der Übergabe war Silke sprachlos und berichtete, dass sie zuvor noch nie etwas gewonnen hat. Die Freude war groß, denn Silke ist treue Lichtenauer Kundin und bekam noch zwei Kästen ihres Lieblingsmineralwassers in Medium von uns geschenkt. Nach der Einweisung machte sich Silke dann in ihrem neuen Mini gleich auf den Weg zur ersten Spritztour.

Wir wünschen allzeit gute Fahrt!?

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Perfekt für deine nächste Sommerparty! ?

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Klassiker??

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Einfach und schnell gemacht und trotzdem sooo lecker!??

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Nachmachen ist dringend zu empfehlen!?? Die perfekte Möglichkeit um tolle neue Strecken zu erkunden!

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Für deine Erfrischung an heißen Sommertagen!??

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Das wollen wir sehen!?

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Unsere Lichtenauer FRESH & Fruity Produkte gibt es jetzt auch in praktischer 0,75l Größe und sind somit die perfekten Begleiter bei Ausflügen. Was darf bei deinem Picknick auf keinen Fall fehlen? ??

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Das perfekte Mealprep-Rezept für das anstehende Sachsentrail Wochenende ??‍♀️

??Für 2 Portionen benötigt ihr:

1 Brokkoli

200-300g Riesa Dinkel Nudeln von @teigwarenriesa

1 Tasse Nudelwasser

1 Packung Feta

1 TL Gemüsebrühe

½ TL Knoblauchpulver

1 Hand voll Pinienkerne

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Anscheinend schon ?

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Kennt ihr das irgendwoher? ?

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Geschenkidee für jemand besonderen nötig? Wie wäre es denn mit selbst gemachten Schoko Erdbeeren? ??

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Wer von euch hat schon mal leckere Apfelküchle selber gemacht? Vielleicht sogar mit Sahne oder Vanilleeis dazu? ?

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Für den letzten Charakter sieht’s schlecht aus☠️ @running.ricarda

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Sauer macht Lustig ??

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Minz-Sirup:

100 g Zucker

100 ml Wasser

2 EL gehackte Minze

Limo:

100 ml frisch gepresster Zitronensaft

500ml Lichtenauer Mineralwasser mit Kohlensäure

100 ml Lichtenauer Feine Zitrone

Zubereitung:

Für den Minz-Sirup Zucker und Wasser in einem kleinen Topf aufkochen und etwa 1min kochen lassen. Anschließend Minze hinzufügen und erkalten lassen. Das Gemisch ca. 2 Std. im Kühlschrank ziehen lassen und dann durch ein Sieb geben.

Zitronensaft, Lichtenauer Feine Zitrone und Minz-Sirup in einer Karaffe mischen. Mit Mineralwasser auffüllen. Nach Wunsch 1/2 in Scheiben geschnittene Zitrone und frische Minze hinzufügen.

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Und schon wieder fragen wir uns: Welcher Typ ist Ricarda eigentlich?? Was denkt ihr? Erkennt ihr euch und Ricarda wieder?

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Wie süß ist bitte diese Rezeptidee? Schoko-Osterhase aufschneiden. Milchshake zubereiten und einfüllen. Jetzt nur noch genießen! ?

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Heute ist Weltwassertag! Seit 1992 wird an diesem Tag an die Bedeutung von Wasser als essenzielle Ressource erinnert. Auch Mineralwasser ist Bestandteil des Wasserkreislaufs der Erde und ist als reines Naturprodukt besonders schützenswert. Das weiß auch die Ausnahme-Athletin Malaika Mihambo. Als angehende Umweltwissenschaftlerin hat die Olympiasiegerin und 2-fache Weltmeisterin im Weitsprung bei allem auch immer die Aspekte Nachhaltigkeit und Umweltschutz im Blick. HAPPY WORLD WATER DAY ??

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Sommerrollen sind super einfach zu machen und können mit beliebigen Zutaten gefüllt werden ????Anders als bei Wraps, stopft das Reispapier viel weniger und ist zudem gesünder als die Weizenalternative ??

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Wie steht ihr zu Zwiebelbrot?? Liebt ihr oder hasst ihr es??

[Rezept in den Kommentaren]

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Heute ist Welttag der Komplimente! Wer verdient mal wieder ein Kompliment von euch? Im Alltag geht das sehr leicht unter. Deshalb nutzt den Tag heute❗️

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Habt ihr schon mal sächsische Quarkkeulchen probiert? Wie findet ihr sie??

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Perfekt für einen romantischen und leckeren Valentinstag! Guten Appetit!?

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Wir sagen: Tssssssss ?

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Lieben wir! ?

Zutaten:

- 4  große vorwiegend festkochende Kartoffeln

- 2  Paprika

- 2  Lauchzwiebeln

- 1/2 Dose  Mais

- 200 g  Schmand

- Salz, Pfeffer

- Öl

- 200 g  geriebener Gouda


Zubereitung:

Kartoffeln gründlich waschen und in Salzwasser 15-20 Minuten bissfest kochen. Währenddessen Paprika und Lauchzwiebeln waschen und in Würfel schneiden. Kartoffeln längs halbieren und die Hälften mit einem Löffel vorsichtig aushöhlen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. Ausgehöhlte Kartoffelmasse mit Paprika, Lauchzwiebeln, Mais sowie Schmand in eine Schüssel geben und mit Salz & Pfeffer abschmecken. Anschließend eine rechteckige Auflaufform mit Öl einpinseln, die Kartoffelhälften in die Form setzen und die Füllung mit Hilfe eines Esslöffels in die Kartoffelhälften füllen. Geriebenen Käse über die Kartoffelhälften streuen. Bei 220 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 20 Minuten backen, bis der Käse zerlaufen und goldbraun ist. Wir wünschen Guten Appetit!

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